今天是10月15日，农历九月初七。总是起床困难的周一，恰逢雾霾来袭的北京，小编掐指一算，这样的天气宜待在屋里，忌出门得瑟。嗯，“真好”。在这样不能出门拍照玩耍的日子里，还是想看祖国的大好河山怎么办，当然是打开网展看全景啦。(文末一起聊聊如何减轻雾霾伤害)。

全景看天下

（点击图片看全景）

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　　雾霾如此严重，我们该如何有效减少伤害呢?

　　1.外出时尽量戴口罩帽子、穿长袖衣物防护皮肤。

　　2.多洗脸，洗脸后需注意补擦保湿霜;外出前擦不会引起过敏的隔离霜。

　　3.在雾霾天尽量少戴隐形眼镜，可随身携带人工泪液清洗眼睛。

　　4.有呼吸系统疾病的患者尽量留在室内，尽量不要开门窗，减少外出时间，家中可使用不产生臭氧直接过滤空气的空气净化器。

　　5.因工作需要而必须外出的人，可多喝水，多吃水果，促进毒素排泄。

　　6.普通口罩对PM2.5阻隔作用较有限，而医用N95口罩透气性不好，呼吸阻力大，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，老年人和有心血管疾病的人不宜长时间佩戴。